Kaj alkohola piti, ko izgubi teže

Pijače z etanolom vsebine, ki v večini primerov lahko povzroči prekomerno težo. Eden lahko pivo vsebuje okoli 180 kalorij, če pijete vsak dan, uživanje mastne hrane, verjetno bo razvoj debelosti. Ni vse vrste alkohola so kalorij vsebine. Zato, ljudi z visoko telesno maso je treba zavedati, kaj alkohola napitek za hujšanje, in ali se lahko jemlje med dieto.

Učinki alkohola na telo

alkohol, ko dieto

Ko boste prejeli en gram etilena v organizmu, to dodaja k prehrani približno 7 kalorij. Zato je povečanje energetske bilance. Med obrokom, alkohol, začne, je treba razčleniti prvi. In beljakovin, lipidov in ogljikovih hidratov, so odlagajo kot maščobe in celulita na stegnih, nogi, zadnjico in trebuh. Zato je, po mnenju večine strokovnjakov, alkohol in hujšanje so nezdružljive.

Tudi z dieto in večje motorične ne omogoča, da odstranite teh dodatnih funtov motiv za vsakodnevno uporabo alkohola. Torej, če želite postati vitek, morate odreči alkohol in hujšanje, ki bo prišel hitreje. Veljavna majhen odmerek suho vino in pijače brez sladkorja (vodka, viski, gin). Ne morejo biti razredčenih z tonik ali peneče sladko vodo. Najbolj kalorij so močne pijače, še posebej tistih, ki vsebujejo kvas in sladkor.

Ne alkohola na težo

Dovolite nam, preučimo podrobneje, kako alkohol vpliva na hujšanje in zakaj mnogo pivcev telesna teža začne naraščati. Razlogov za ta pojav je sestavljen ne samo v sprejem visoko-kalorično pijačo. Debelost in celulit na nogah in stegnih se pojavi v stalno uporabo naslednjih postopkov:

  1. Slabitev nadzor. Po pitju, oseba izgubi nadzor nad količino alkohola in sprejel ga hrane. Izgubil pamet in motivacijo.
  2. Stimulacija hrane žleze. Etilni alkohol, ko injicira v želodec, se poveča izločanje soka, ki je v zmoti, ki jih telo kot lakota.
  3. Trajni učinek pijače na prebavni sistem privede do različnih bolezni (gastritis, razjede, kolitis). Jih spremlja metabolične motnje v smeri umirjanja, ki vodi do telesne mase.
  4. Tam je postopen upad testosterona, ki je tudi sam se nanaša na hormonov, ki opekline maščobe. Zato ta učinek alkohola prispeva k debelosti. To lahko vidimo v začetniki alkoholikov, ki v prvi fazi ta odnos bistveno dodate težo.
  5. Zaradi posebnosti presnove, ko uživanje alkohola in prekomerne teže pri ženskah se pojavlja pogosteje kot pri moških. Še posebej, če menite, da je alkoholizem je pošteno spola se spreminja veliko hitreje in je veliko težje zdraviti.

Značilnosti vsake pijače

Učinek alkohola na dodatno težo zdaj ne povzroča dvome. Če pa si še vedno napitek za hujšanje, je vse odvisno od tega, kaj jesti in v kakšni količini. Majhen odmerek ne bi škodilo, pod pogojem, da je oseba, ki je sposoben ne za zlorabo alkohola. Kozarec suhega vina, žganje v količini, ki znaša 50 g ali enako količino viski s počasnim pretokom 1-2 uri bo dobro za vas.

Vino

Najbolj koristno za vse pijače, ki vsebujejo etilni alkohol je suho vino. To je v zmernih količinah pomaga tudi hitreje razčleniti podkožne maščobe, z najmanj kalorij ravni (to je na osnovi grozdja). Poleg tega, belo ali rdeče vino za hujšanje, izboljšanje kožo, ker vsebuje polifenole.

Šampanjec

alkohol

Svoje razlika je v tem, da je mehurčki plina, ki pospešuje absorpcijo pijačo in zastrupitve. To je najbolje, da izberete suhe ali Brut, v slednji vsebuje minimalne količine sladkosti. En kozarec v večerni obrok, ne bo kršila hormonsko ravnovesje in ne vodi do debelosti.

Svetlo pivo

Če želite piti pivo, je treba v prehrani, da uporabite samo svetloba sort. Nekaj kozarcev za pijačo se nanaša na sprejemljiv dnevni minimum. Svoje moči ne sme presegati 5%. to še posebej velja za ženske po 40 do 45, ko se raven hormona začne upadati. V malt so fitoestrogene, ki upočasnjujejo staranje in simptome menopavze. Iz tega razloga, moških, starejših spodbuja, naj se vzdržijo pitja to pijačo.

In temne in močne Piva je škodljivo, ker je zelo veliko kalorij. Ne bi smeli jesti z njim posebno prigrizki, ker so slano, maščobnih in povzroči žejo. Torej, več je porabi.

Mnogi se spraševala, če preneha piti pivo lahko izgubijo težo. V tem primeru, če šteješ število kalorij v porabo pijač, in nato zmanjšati vnos kalorij na isti stopnji, potem rezultat je isti. Če pa želite, da izgubijo težo hitro, je najbolje, da se odreči pivo v celoti.

Vodka

Vodka za hujšanje nezaželene. Ima visoko izobrazbo in zato zelo veliko kalorij. Če je potrebno, lahko pijete ne več kot 50 g, in hkrati kot jedi, da sprejme nekaj, nizko vsebnostjo maščob.

Alkohol, prehrana

Obstaja pozitivna mnenja o tem, ali naj pijejo alkohol za hujšanje. V tem trenutku je razvil prehrana, ki vključuje obvezna uporaba suho vino, kot samo piti za maščobe znižanje. Hkrati izključena iz menija mastne in ocvrte hrane, moke in sladkarije. Piti vina v večernih urah, en kozarec na dan.

Razvoj prehrano iz Francije, Pierre Dukan zasnovan za ljudi s hudo debelost. To vam omogoča, da hitro spusti dodatnih funtov in nato popraviti rezultat.

Bistvo diete je, da ga je treba izvesti v več fazah, in šele tretje začne uporabo alkohola. Tam je treba samo hrano protein (prepelice jajca, z nizko vsebnostjo maščob mleka, sir in jogurt, pusto meso), ne uživanje ogljikovih hidratov in maščob. Hkrati bi morali jesti otrobov, za čiščenje telesa.

V prvih dveh fazah, pijača, se uporablja samo kot sestavina pri kuhanju različnih jedi. V primeru kršitve tega načela je lahko oseba pod vplivom "omamne" za zmanjšanje motivacije, in ni dosegel želeni rezultat. Z vsemi priporočili ljudi na Dukan prehrana mi je uspelo izgubiti enega do pet funtov na teden.

Ocene

S študijo ocene tistih, ki so vadili alkoholne prehrane, je treba opozoriti, da pravilno skladnosti je privedlo do pozitivnih rezultatov v večini primerov. Veliko pa ona ni prišel zaradi zdravstvenih razlogov.

Veliko žensk pustite ocene, prenehati s pitjem piva in izgubili težo, vendar ne vpliva samo na osvoboditev od alkohola veliko kalorij, vendar redno vadbo in prehrano.

Strokovnjaki na ta problem nekatere ženske ("izterjati od piva, kako izgubiti težo"), ki so odgovorni, v večini primerov, ne le piti, ampak tudi navado, da je nenehno jejte visoko-kalorično hrano (nuts, čips, soljene ribe) vodi v debelost in pojav celulita na nogah in stegnih. Zato bi morali pristop problem v zapletenih za pregled hrano zamenjajte piti čisto vodo brez plina.

Če bolnik prenehal pitje in izgubljeno težo, zdravniki menijo, da, da razmišljajo o tem ni vredno. Taka poteza je treba skupaj s celotno pregleda svoj življenjski slog in dnevno režim.

Zaključek

vino

Če je odvečno težo in navada, da pijejo alkohol, je najbolje, da popolnoma dal gor. Izjema je lahko majhno količino suhega vina, ki ne samo, da bo pomagala izboljšati žilnega zdravja, ampak bo lahko privede do debelosti.

22.09.2019